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Frikadellen mit gerösteten Süßkartoffeln und Kichererbsen

Portionen4 PortionenZubereitungszeit45 Minuten

Frikadellen zu Joghurtsoße und Süßkartoffeln mit Kichererbsen

 500 g Hackfleisch
 1 Zwiebel, Knoblauchzehe, Ei
 3 EL Semmelbrösel
 1 TL mittelscharfer Senf, Paprikapulver (edelsüß)
 Salz und Pfeffer
 1 EL Öl zum Braten
 100 g Feta
 2 EL gehackte Petersilie
Für Süßkartoffeln und Kichererbsen:
 700 g Süßkartoffeln
 1 Dose Kichererbsen (240 g)
 2 EL Olivenöl
 1 TL Paprikapulver
 ½ TL Kreuzkümmel, Knoblauchpulver
 Salz, Pfeffer
Für die Joghurtsoße:
 250 g griechischer Joghurt
 1 EL Zitronensaft
 1 Knoblauchzehe
1

Backofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze oder 190 °C Umluft vorheizen. Süßkartoffeln schälen und in 2–3 cm große Würfel schneiden. Kichererbsen abgießen, abspülen und gründlich trocken tupfen. Beides mit Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen. Auf einem Backblech verteilen und 25–30 Minuten rösten.

2

Für die Frikadellen Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Mit Hackfleisch, Ei, Semmelbröseln, Senf, Paprikapulver, Salz und Pfeffer verkneten. Dann 8 Frikadellen formen. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen bei mittlerer Hitze von jeder Seite etwa 4–5 Minuten braten, bis sie vollständig durchgegart sind.

3

Für die Soße Joghurt mit Zitronensaft und fein geriebenem Knoblauch verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles zusammen servieren, Feta darüberbröseln und mit Petersilie bestreuen.

Nutrition Facts

4 servings

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