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Hähnchen mit Grünkohl, Süßkartoffeln und Blauschimmelkäse

Portionen4 PortionenZubereitungszeit1 Stunde

Lecker angerichtete Hähnchenbrüste

 4 Hähnchenbrüste
 3 Süßkartoffeln
 4 EL Olivenöl
 Salz, Pfeffer
 1 TL Rosmarin, getrocknet
 500 g Grünkohl
 150 g Blauschimmelkäse
 n.B. Kürbiskerne
Für das Dressing:
 4 EL Weißweinessig, Olivenöl
 2 EL Orangensaft
 1 EL Dijon-Senf, Balsamico
1

Ofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Süßkartoffeln waschen, schälen, grob würfeln und auf ein Backblech geben. Mit einem EL Olivenöl, Salz, Pfeffer und Rosmarin vermischen. Im Ofen ca. 35 Minuten backen.

2

Grünkohl waschen, trocken schleudern, grob hacken und in eine Schüssel geben. Ein EL Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer über den Grünkohl geben und mit den Händen leicht einmassieren.

3

Für das Dressing alle Zutaten gut mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4

Hähnchenfleisch abspülen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen, Fleisch von beiden Seiten je 3 Minuten scharf anbraten. Hitze reduzieren und weitere 2 Minuten von jeder Seite braten. Herausnehmen, ruhen lassen, dann in Scheiben schneiden.

5

Süßkartoffeln und Dressing zum Grünkohl geben, alles gut mischen. Blauschimmelkäse zerbröckeln und mit den Kürbiskernen über den Salat streuen. Mit dem Hähnchen anrichten.

Nutrition Facts

4 servings

Serving size

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